失去自我与不能自已
什么是不能自已？
不能自已，有时也被称为“无法自控”或“失去自制力”，是一种心理状态。在这种状态下，人们会失去对自己言行的控制，甚至会做出一些自己本不愿意做的事情。常见的造成这种状态的原因包括：强大的情感冲动、过度的压力和焦虑、酗酒和药物滥用等。
与之相对的是失去自我，它们有什么区别？
失去自我是指人们在某些时候会丧失对自己的意识和认知，会表现出非常不寻常的行为或举止。这可能是因为他们处于极度兴奋或压抑的情绪状态下，或是因为他们在追求某种超脱世俗的精神状态。与之不同的是，不能自已更多的是一个负面的状态，它可能带来许多不良后果，而失去自我则不一定如此。
我们如何应对不能自已的状态？
首先，我们需要识别并认知这种状态的存在。当我们感到自己对某些行为或情绪完全失去控制时，就要提高警惕。然后，我们需要寻找合适的方法来缓解这种状态。例如，我们可以寻求专业心理咨询或治疗，或是学习一些控制情绪、压力和焦虑的技巧和方法。
另外，我们也可以通过调整自己的生活方式来帮助自己更好地掌控自己。例如，保持健康的饮食和睡眠习惯、积极参加体育锻炼和文艺活动等。这些方法可以帮助我们更好地掌握自己的情感和行为。
总而言之，不能自已是一种心理状态，它使人们失去对自己言行的控制。我们需要识别并寻求方法来缓解这种状态。与之相对的失去自我则是另一种心理状态，我们应该在适当的时候去体会，但也要注意自我控制。
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